Без зрения жизнь человека теряет краски, поэтому каждый человек должен заботиться о своих глазах. Поскольку восстановление зрения () процесс длительный и требующий больших материальных затрат, то окулисты настоятельно рекомендуют
заниматься профилактикой заболеваний глаз.
Если зрение постепенно ухудшается, то следует разнообразить свой рацион цитрусовыми. Очень полезны лимоны, но, к сожалению, они относятся к продуктам, вызывающим аллергию, поэтому их нельзя
употреблять в больших количествах. Для глаз очень полезен запах герани: в состав растения входят особые масла, которые снимают отечность век и позитивно влияют на нервную систему человека.
Обычно коррекция зрения () требуется тем, кто много
работает за компьютером. Эффективным природным средством является черника, содержащая витамин А. Регулярное потребление ягод повышает остроту восприятия окружающих предметов за счет увеличения
восприимчивости к разным уровням дневного и ночного излучения.
Регулярное потребление моркови помогает предотвратить слепоту. Содержащийся каротин усваивается только в сочетании с жиром, поэтому, чтобы восстановление зрения было эффективным, необходимо кушать
морковь в сочетании с оливковым или подсолнечным маслом. Полезна для глаз сырая свекла: рекомендуется кушать овощ в сыром виде натощак или пить сок.
Кроме употребления продуктов коррекция зрения возможна при помощи выполнения определенных упражнений. Очень полезно для глаз смотреть поочередно на удаленные и близкорасположенные предметы в
течение 10 секунд. Такая гимнастика снимает усталость с глазных мышц, бережет хрусталик от напряжения.
Обязательно нужно давать отдых глазам, так как мышцы, отвечающие за изменения кривизны хрусталика, быстро устают. Для передышки достаточно просто посидеть некоторое время с опущенными веками.
Очень эффективен массаж: для этого следует приложить к векам чистые ладони и слега их потереть. После этого нужно сильно надавить на глазные яблоки и резко отпустить руки. Очень важно делать
массаж аккуратно, чтобы не возникало неприятных или болевых ощущений. Обычно в результате массажа человек наблюдает различные видения, но это совершенно нормально и не опасно.
Состояние кишечника сильно отражается на состоянии глаз, поэтому нельзя допускать нарушение его функций. В зашлакованном организме не усваиваются полезные вещества, витамины А и Е, поэтому, чтобы
полноценно видеть, надо правильно питаться.
